Stress… iedereen heeft het wel eens. In mindere mate of in meerder mate, soms in uitzonderlijke mate. In principe is stress iets gezonds. Het brengt ons in beweging, het geeft ons focus, het redt ons van levensgevaarlijke situatie. Dit heet gezonde stress. Gezonde stress typeert zich als kortdurend en positief. Als de “dreiging” voorbij is, dan is de spanning ook voorbij.
Wanneer onze stress echter chronisch wordt door een aanhoudende stresssituatie of piekergedrag, verandert gezonde stress in ongezonde stress. Ons lichaam moet telkens zijn best doen om te herstellen en door te gaan. We nemen helaas niet altijd de rust die ons lichaam nodig heeft en verdient. Op deze manier creëren we herstelschuld. Het duurt langer en langer om te herstellen.
Ondertussen krijgen we meer en meer fysieke en psychische klachten. Dit alles kan leiden tot een burn-out. Bespreek je klachten zeker met je huisarts en luister naar je lichaam.
